squir: (belka)
Иногда хочется быть удивительно дотошной. Вот и сейчас.
Решила сохранять чеки на еду за этот месяц, и сразу сортировать.
Итак, первые итоги.

меню по дням )

Никак не фигурируют в меню: чай (дома стратегический запас), клубничное варенье (оно иногда появляется к чаю и его тоже стратегический запас), кофе, который Ваня пьет на работе.

А теперь - разбор полетов.



За эту неделю на продукты было потрачено 34,76 евро; больше в магазин я ездить не планирую пока. Потому что холодильник ломится от продуктов, а я наконец-то поняла свою ошибку. Я планирую что и из чего приготовлю. Но совершенно не задумываюсь над тем, когда мы приготовленное съедим!!!
Вывод второй, логично следующий из первого: вот почему у меня не получается готовить каждый раз (ну или хотя бы каждый второй раз) свежую еду. Казалось бы, есть все возможности для этого, так вот ведь нет!
Третий немаловажный момент. Я, кажется, поняла, откуда берутся счета из магазинов в 10 раз больше. По крайней мере, в нашем случае. Это все "вкусняшки". Абсолютно ненужные, но которые очень хочется. Сладости, солености, сыры, улитки, гребешки, свежая баранина, дорогое спиртное для готовки - вот неполный список.
Вывод четвертый. Когда дома нет "вкусняшек", особенно подходящих для спонтанных перекусов, весы снова начинают меня жутко радовать, как в самом начале диеты!
Цифры пока не оглашаю, пусть они на некоторое время остаются моим маленьким секретом, даже от мужа.
squir: (Default)
99,7 кг!!! Я в двухзначных числах!!!
Отдельная благодарность за вышеупомянутый результат выносится загадочной немытой марокканской ягодке "арбуз". (И огромное спасибо тому, кто расскажет мне, так что же на самом деле я съела!)



И да, мы вернулись :-)
squir: (belka)
Мой сегодняшний завтрак.

В меню:
* фиги с рокфором и карамелизованными кешью
* черника с натуральным йогуртом
* бутерброды с паштетом из утиной печени; хлеб - цельнозерновой, с семечками
Не пугаться! Из всех бутербродов лично я съела только один, самый маленький!

Без претензий на художественную ценность; исключительно констатация фактов. )

И со всем этим великолепием я имею наглость худеть.

PS: проффферка орфографии на слово "карамелизованными" предлагает в частности вариант "полупарализованными".
squir: (Default)
Скажите мне, пожалуйста, если знаете - весы, которые умеют измерять не только вес, но и процент жира/воды/мышечную массу, это все профанация? А если нет, то КАК ИМЕННО они это делают?
squir: (Default)
Извините, но это только для тех, кто понимает немецкий. Слушаю любимую группу и весь, абсолютно весь вечер песни из плейлиста удивительным образом попадают прямо в яблочко!
Не могу держаться, чтобы одну из них не процитировать целиком.

Wise Guys - Quäl Dich fit )
squir: (Default)
 21.05.201018.06.201025.06.2010 
Вес113,6 кг111,4 кг109,5 кг-4,1 кг с начала проекта, осталось 39,5 кг и 706 дней до цели
Попа130 см130 см129,5 смБоюсь, это погрешность измерений :-)
Грудь124 см128 см128,5 смКонечно, неплохо, что данный параметр не хочет худеть... Но хотя бы за счет спины???
Талия там, где должна быть118 см113 см112 см-6 см с начала проекта; сегодня вычитала, что окружность талии женщины не может превышать 88 см без вреда для здоровья, а для молодой женщины и вовсе 80 см. Грущу.
Талия в самом узком месте105 см103 см102 см-3 см.
Шея39 см37 см35,5 см-3,5 см.
Рука39 см37 см36 см-3 см.
Бедро75 см73,5 см75 смВернулось, как было.
Голень44 см43,5 см43,5 см-0,5 см, т.е. все еще без изменений


Публикую без замка. На случай, если кто-то вдруг решит присоединиться и поддержать :о)
А в воскресенье планирую выложить второй отчет о съеденном.
squir: (Default)
В общем, вот. Пока муж доедает банку селедки, я решила выйти из тени и во всем сознаться.
По состоянию на 21.05.2010
Вес 113,6
Попа 130 см
Грудь 124 см
Талия там, где должна бы быть 118 см
"Талия" в самом узком месте 105 см
Шея 39 см
Бедро (одно!) 75 см
Рука (одна!) 39 см

Что я делаю?
Во-первых, веду дневник съеденного. Нет, я пока что не считаю калории; основная цель на ближайший месяц - просто фиксировать, что и когда я ем, а также уменьшать объемы съедаемого.
Во-вторых, больше двигаюсь. Существенно больше. Пока что получается и то, и другое.

Зачем?
Все очень просто. Я устала и не могу больше круглосуточно таскать на себе рюкзак весом в 48 кг.
Поэтому 01.06.2012 я должна весить 70 кг и ни граммом больше.

Дабы не пугать вас дальше, все последующие посты про проект "минус 48" будут публиковаться только для группы "на диете". Отметьтесь, плиз, кому это интересно читать.
squir: (Default)
Ремонт это отличный фитнес, я вам скажу. Так, к примеру, процесс отдирания обоев это:
1) махи руками и даже частично отжимания от стены (в процессе прокатывания спец.дырокола по многочисленным слоям краски, а также отскребания обоев шпателем);
2) наклоны и присядание с утяжелением (ведерком с растворителем);
3) имитация ходьбы по лестнице (спуск и подъем на стул, чтобы добраться до верхней части стены);
4) а еще так устаешь, что есть уже и не хочется. Только пить-пить-пить.

Profile

squir: (Default)
squir

August 2011

S M T W T F S
 1 23456
7 8 9 10 11 12 13
141516 17181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 10:38 pm
Powered by Dreamwidth Studios